Bezsenność jako normalna reakcja
Administrator czerwiec 26th, 2009
Bezsennością jest stan, w którym mamy poczucie, że sen jest nieadekwatny, nieprawidłowy lub że nie przynosi oczekiwanego odpoczynku. Miliony ludzi cierpią na bezsenność. W 1983 roku Narodowy instytut zdrowia psychicznego podał informację, że u 35 procent Amerykanów występowały w minionym roku problemy ze snem. W grupie tej znalazły się osoby mające problemy z zasypianiem, budzące się często w nocy, budzące się zbyt wcześnie oraz wszyscy, którzy ogólnie uważali, że ich sen nie jest tak regenerujący, jak powinien. W 1991 roku kanadyjskie statystyki ogłosiły, że 24 procent Kanadyjczyków ma problemy z zasypianiem i utrzymaniem ciągłości snu, 27 procentom sen nie przynosi spodziewanego odpoczynku i u 5 procent występuje ciągłe wrażenie senności.
Wszystkie te osoby cierpią z powodu problemów ze snem. Czasami jednak bezsenność jest reakcją normalną. Pamiętasz to podniecenie, które zwykle odczuwałeś w dzieciństwie przed wakacjami lub urodzinami? Bezsenność była wtedy normalną konsekwencją narastającego oczekiwania. Również noc poprzedzająca decydujący egzamin, rozmowę kwalifikacyjną w sprawie pracy, publiczne wystąpienie nie sprzyja zapadnięciu w spokojny, nieprzerwany, regenerujący sen. Nawet zakochanie może spowodować takie zakłócenia, wraz z towarzyszącym mu przypływem nagłych uniesień, cudownych uczuć i wszechogarniającym dobrym samopoczuciem.
Takiej bezsenności można się spodziewać i łatwo ją zaakceptować; innymi słowy jest ona normalna. To prawidłowa reakcja na pewne przeżycia i większość tych zdarzeń, jak rozmowa w sprawie pracy lub zakochanie się, stanowi pozytywny impuls życia.
